由于人们工作压力越来越大，颈椎病发病率不断升高，而且有年轻化的趋势，特别是经常低头工作和长时间固定姿势的人群，如文员、教师、记者等。

　　盲目按摩颈椎越治越重

　　30岁的王先生是中学的老师，负责三个班的教学任务，又是班主任，平时总是忙于各种各样的事情，每天不但要备好课，还要改作业，时间一长，总觉得脖子有些不舒服，但由于工作实在太忙，总抽不出时间去医院，只好利用工作休息的时间，到旁边的小诊所去按摩。也没做任何检查，那里的医生就开始按摩，并说颈椎严重劳损，要进行颈椎复位才行。开始王先生还觉得效果不错，每次回来，都觉得头脑轻松了许多，只是好景不长，过了几天，脖子却疼得更严重了，最后，甚至到了这种地步，第一天刚按摩完，第二天脖子活动就不太方便了。王老师到医院一检查，原来他是天生的颈椎不稳定，盲目地按摩导致了病情加重。

　　诊治存在五大误区

　　武警医院骨科专家龙源生介绍说，颈椎病是颈椎间盘因多种原因发生了改变，从而剌激或压迫邻近组织，并引起人们身体发生一系列的症状的综合征。颈椎病由于发病机制复杂，症状繁多，一般分为颈型、神经根型、椎动脉型、交感型、脊髓型、食道型、混合型等七种。类型不同，治疗方法也有所不同，目前在颈椎病的诊治上仍存在五大误区：

　　1.不恰当的反复牵引。颈部牵引是目前治疗颈椎病较有效的方法之一，但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退行性病变，降低了颈椎的稳定性。

　　2.反复盲目按摩、复位。颈椎病发病机理复杂，在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等，脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。

　　3.在治疗过程中不注意颈椎生理弯曲的恢复。盲目牵引，使颈部的肌肉韧带等长期处于非生理状态，会造成慢性损害，所以在治疗过程中应注意颈椎生理弯曲的恢复和保持。建议采用药枕、药袋进行综合治疗，绝大部分生理弯曲恢复，症状消失。

4.过于夸大非手术治疗方法的效果。

　　5.轻视颈椎病的预防。长期固定一个姿势，容易造成颈部软组织劳损，渐发展为颈椎病。

　　颈椎病的预防

　　高枕并非无忧

　　1.彻底纠正“高枕无忧”的错误观点。人一生至少有1／4－1／3的时间在床上度过，选择通透性强，符合生理弯曲，高度适中的枕头十分重要。建议采用根据生理弯曲设计的药枕，既可帮助恢复和保持生理弯曲，又可将治疗保健带入到休息时间，做到治疗、休息两不误；

　　2.避免用太软的床垫，防止长时间使颈椎处于非生理弯曲；

　　3.工作中定期改变头颈部体位，头颈部可向相反方向作半分钟至数分钟的活动，及时消除疲劳；

　　4.定期抬头远视，每当低头或伏案工作时间过长，应抬头远视数分钟，并按摩头颈十分钟。